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疲れやすい |
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食欲がない |
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汗をかきやすい |
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風邪をひきやすい |
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血液を巡らせる「気」が不足しています。エネルギー不足による血行不良です。
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充分な休養を!
生ものや冷たいものは避け、穀物や温野菜中心の食生活を心掛けてください。
【オススメ併用】
朝鮮人参、西洋人参、衛益顆粒、補中液気湯など
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足がむくみやすい |
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太りやすい |
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吐き気が多い |
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頭が重い |
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体内に余分な水分、脂肪がたまっていて、血の粘稠度が高く流れが悪くなっています。
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腹八分目に!
喫煙、飲酒、甘いものを控え、食べすぎ飲み過ぎに注意しましょう。
【オススメ併用】
サンザシ、サージ油、星火温胆湯、半夏(はんげ)など
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冷え性である |
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低体温である |
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夜尿がある |
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生理痛がある |
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体が冷えて血管が収縮し、循環が悪くなっています。
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体を温めて!
ネギ、生姜、にんにくなどをとり、ゆっくりした入浴で心身ともに温めましょう。
【オススメ併用】
ロクジョウ、ブシ、八味丸、金匱腎気丸など
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肌がかさつく |
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動悸がある |
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生理が遅れやすい |
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顔色が悪い |
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赤血球、白血球、血小板が不足していて、老廃物が回収できず血流が悪くなっています。
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血を増やします!
黒豆、レバー、鶏肉、小松菜などを食し、積極的に血を増やします。
【オススメ併用】
当帰、アキョウ、シャクヤク、婦宝当帰膠(フホウトウキコウ)など
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乾燥肌である |
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手足がほてる |
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喉が渇きやすい |
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皮膚炎がある |
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体の潤いが不足して、血液がドロドロになっている状態です。
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体液を増やして!
汗をかきすぎないようにし香辛料は控え、トマト、スイカ、冬瓜などを食べます。
【オススメ併用】
麦門冬、八仙丸、玄参、麦味参顆粒など
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イライラしやすい |
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溜息がよくでる |
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胸、わき腹が痛む |
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生理前、胸がはる |
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ストレスや憂鬱など、精神的な原因で気の流れが滞っています。
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リラックスして!
マッサージやストレッチ、アロマティーや歌やダンスでリラックスします。
【オススメ併用】
木香、コウブシ、サイコ、逍遥丸など
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